El mito de la luz azul

Se ha comprobado que no existe ninguna evidencia científica que haya demostrado daño visual causado por el uso de pantallas electrónicas (luz azul, radiaciones, campos electro-magnéticos, entre otros). Esta información está respaldada de manera oficial por la American Academy of Ophthalmology y otras entidades relacionadas. La AAO no recomienda ningún tipo de lentes especiales para uso en computadoras. Sin embargo se puede disminuir el cansancio ocular con estas medidas:

✔️Parpadeo frecuente
✔️Utilizar lubricante ocular (lagrimas artificiales)
✔️Utiliza la corrección de lentes adecuada
✔️Ajusta el brillo y contraste de la pantalla y ajusta la iluminación de la habitación
✔️Si usas lentes de contacto, trata de descansar de ellos utilizando lentes de montura
✔️Toma períodos frecuentes y regulares de descanso visual. Suspende la actividad con la pantalla, y dirige la mirada hacia un punto lejano por lo menos por 20 segundos.

Se ha determinado que nuestra exposición a la luz azul proveniente del sol es mucho mayor que la que recibimos de las pantallas digitales.

Esperamos que estos consejos te sean de utilidad.